Naturalne i domowe sposoby na cellulit

sposoby na cellulit

Cellulit wydaje się być w dzisiejszych czasach plagą wśród kobiet. Na postawie tego, ile informacji o środkach na cellulit można znaleźć w prasie kobiecej, na blogach, na stronach internetowych, można wywnioskować, że problem ten nie został jeszcze skutecznie rozwiązany.

Większość źródeł pokrywa się z informacją, że wgłębiania cellulitu występują z powodów problemów z nierównowagą w tkance łącznej i tkance tłuszczowej w organizmie człowieka. Jednak istnieje wiele teorii na temat tego, co może być przyczyną tego braku równowagi. Wydaje się, że hormony, dieta, styl życia, jak i genetyka odgrywają tutaj znaczne role, ale nie są bezwzględne. Ci, którzy cierpią na nadwagę, mają większe szanse na na pojawienie się cellulitu, ale wiele szczupłych kobiet również się na niego skarży. Zatem czy są jakieś metody czy sposoby na cellulit?

Jakie są naturalne sposoby na cellulit?

Poniżej znajdują się naturalne środki, które wiele kobiet stosowało, które pochodzą ze sprawdzonych źródeł, więc warto je polecić. Powinny one pomóc zrównoważyć tkankę łączną/ tłuszczową w organizmie, jak i rozwiązać wiele przyczyn tego problemu dermatologicznego. Tak czy inaczej, te rzeczy mogą mieć również inne korzyści, dlatego warto ich wypróbować. Samodzielne zabiegi antycellulitowe mogą przynieść ponadto wiele cennych korzyści dla zdrowia i urody.

  1. Suche szczotkowanie

Jest to środek, przy którym nie ma naukowego potwierdzenia, że działa, ale jest wiele innych dowodów na to, że może być przydatny. Tak czy inaczej, daje wspaniałe uczucie, pomaga stymulować przepływ krwi i limfy w organizmie. Oto niektóre wskazówki do tej metody:

  • Jak często. Suche szczotkowanie skóry skutecznie otwiera pory. To jest coś, co możecie i powinniście robić codziennie, a nawet dwa razy dziennie. Skóra powinna być sucha, a więc idealnym momentem będzie, jak będziesz pod prysznicem, ale zanim włączysz wodę. Pamiętać, by szczotka nie była mokra.
  • Kierunek. Należy szczotkować jedynie w kierunku serca. Wykonywać długie ruchy, unikać szczotkowania tam i z powrotem, kolistych ruchów i szorowania. Szczotkowanie zacząć od stóp, a następnie przesuwać się ku górze po obu stronach nóg. Następnie pracować z ramionami kierując się ku klatce piersiowej. Na brzuchu, kierując szczotkę w lewo. Nie stosować zbyt mocno. Skóra powinna być ożywiona i stymulowana, a nie podrażniona i czerwona.
  • Rodzaj szczotki. Włosie powinno być naturalne, a nie syntetyczne, a najlepiej pochodzenia roślinnego. Włosie powinno być samo z siebie sztywne, ale niezbyt mocno. Sprawdź, która posiada uchwyt do trudno dostępnych miejsc,w razie takiej potrzeby.
  • Korzyści. Oprócz usuwania suchej skóry z takich miejsc, jak na kolanach, łokciach, czy kostkach, szczotkowanie przyczynia się do ujędrnienia skóry, odnowy komórek i polepszenia przepływu krwi. Pomaga to również w uwalnianiu toksyn limfatycznych, pomaga w trwaniu i funkcjonowaniu nerek. Zauważysz również blask i gładkość na cerze skóry twarzy. Jest to jeden z najprostszych, najtańszych i najbardziej skutecznych sposobów na dbanie o swoje zdrowie.

Wydaje się, że naturalne półtwarde włosie z uchwytem to najlepsze rozwiązanie. Warto trzymać taką szczotkę pod prysznicem i korzystać z niej codziennie przed kąpielą. Wśród różnych sposobów na cellulit, ten przynosi wiele korzyści również dla zdrowia.

  1. Spożywanie żelatyny

Wiele informacji wskazuje, że żelatyna może mieć zdrowotny wpływ na nasz organizm. W tym:

  • żelatyna wspiera wzrost skóry, włosów i paznokci,
  • jest dobra dla stawów i może pomóc w poprawie ich kondycji,
  • może pomóc przy luźnej skórze – osiągnie się efekt jak u 4-5-letnich dzieci,
  • może poprawić trawienie, gdyż naturalnie wiąże się z wodą,
  • pomaga żywności w sprawniejszym ruchu w układzie pokarmowym,
  • zmniejsza cellulit,
  • jest doskonałym źródłem kolagenu w diecie – mała dygresja: kolagenu jest zbyt dużo, by został wchłonięty do organizmu, dlatego używanie kremów jest bezużyteczne, lepiej sprawdzi się olejek kokosowy do opalania,
  • cenne źródło białka, choć nie w spektakularnej ilości, ale jego specyficzne aminokwasy mogą pomóc w budowaniu mięśni.

Żelatyna w dużej mierze składa się z aminokwasów glicyny i proliny, które u wielu ludzi nie zużywają się w odpowiednich ilościach, gdyż przebywają w kościach, tkankach włóknistych i narządach. Aminokwasy te są potrzebne nie tylko do prawidłowego wzrostu skóry, włosów i paznokci, ale również do optymalnej funkcji układu immunologicznego i regulacji wagi.

Jedna z teorii głosi, że w naszej diecie jest coraz mniej żelatyny, co doprowadziło do powstawania cellulitu, gdyż nie mamy budulca do zdrowej tkanki łącznej. Tak czy inaczej, jest to dobry środek również na inne dolegliwości i problemy, dlatego warto go wypróbować.

  1. Masaż antycellulitowy

Powierzchowna powięź włóknista z powodu braku aktywności fizycznej, urazów lub źle wykonywanych ćwiczeń, a także zrostów i blizny w powięzi, może decydować o pojawieniu się skórki pomarańczowej. Nie tylko sprawia, że powierzchniowa powieź stanie się bardziej włóknista, pogrubiona i zagęszczona, mniej elastyczna, ale może również przylegać do struktur, które normalnie przemieszczają się.

Niektórzy terapeuci są w stanie wykonać pewien rodzaj masażu o nazwie powięziowy masaż lub powięziowe zwolnienie. Wygładza on tę warstwę tkanki łącznej i widocznie może pomóc w niektórych partiach mięśni i stawów, które mają problemy związane z równowagą powięzi.

Dla tych, którzy nie mają dostępu do masażu, wykorzystanie wałka piankowego jest najlepszym rozwiązaniem, a regularne stosowanie może znacznie pomóc. Dzięki tej metodzie redukcja cellulitu powinna być znacznie efektywniejsza.

  1. Kawowy peeling

Kawowy peeling może być również wykorzystany do walki z cellulitem. Masaż i złuszczenie ma korzystny wpływ na skórę, gdyż poprawia przepływ krwi i limfy, a kofeina zawarta w kawie daje efekt naprężenia. Okłady i peeling z kawy wpływają na zmniejszenie cellulitu i na luźną skórę. Podobnie jak inne środki zaradcze, warto tego sposobu na cellulit napewno spróbować. Kawa ładnie pachnie, a przy okazji złuszcza skórę. Przygotuj samodzielnie peeling kawowym:

Będziesz potrzebować:

  • ¼ filiżanki zmielonej kawy lub fusów,
  • 3 łyżki cukru lub cukru brązowego,
  • 2-3 łyżki roztopionego olejku kokosowego.

Jak wykonać: Połączyć ze sobą wszystkie składniki, tak by uzyskać konsystencje pasty. Należy pamiętać o tym, że używając nierafinowanego olejku kokosowego, masa po wystygnięciu stwardnieje. Całość warto przechowywać w szklanym słoiczku.

Używanie: Wmasować w skórę przez kilka minut silnie naciskając, a następnie umyć. Stosować 2-3 razy w tygodniu, a efekty powinny pojawić się po kilku tygodniach.

  1. Kettlebells

Kettlebells to jeden z ulubionych przez wielu rodzajów ćwiczeń. Są szczególnie dobre dla bioder, ud, a także całych obszarów brzucha. Ćwiczenia tego typu zwiększają przepływ krwi do tych obszarów, w których występuje cellulit. Kettlebells jest jednym ze skutecznych sposobów, aby budować mięśnie i spalać tłuszcz. Jednocześnie pomaga zminimalizować cellulit.

  1. Omega-3

Wiele wskazuje na to, że spożywanie niewłaściwych tłuszczów prowadzi do zachwiania równowagi kwasów tłuszczowych, których organizm potrzebuje dla zachowania gładkiej skóry i tkanki podskórnej. Istnieją dowody na to, że spożywanie odpowiedniej ilości kwasów tłuszczowych omega-3 i witamin rozpuszczalnych w tłuszczach może zmniejszyć cellulit. Jednak musi się to odbywać regularnie, a działania widoczne są po pewnym czasie. Tak czy inaczej, omega-3 i witaminy rozpuszczalne w tłuszczach są ważne również dla innych funkcji organizmu, dlatego warto ich spróbować. Cellulit na udach to przecież nie jedyny problem dla dobrego i zdrowego wyglądu.

  1. Kąpiel oczyszczająca

Jeszcze inna teoria głosi, że nagromadzone toksyny w tkance tłuszczowej prowadzą do cellulitu. Nie znaleziono na to żadnych naukowych potwierdzeń, jednak wiele wskazuje, że kąpiel oczyszczająca może pomagać pozbyć się toksyn. Jest ona również relaksująca i ma równe inne wpływy na nasz organizm, dlatego warto z niej korzystać. Liczne profesjonalne zabiegi na cellulit obejmują także detoksykację organizmu.

  1. Naturalne nawilżenie

Podobnie jak oczyszczająca kąpiel, również naturalne nawilżanie może pomóc w usunięciu toksyn, które mogą prowadzić do pojawienia się problemów skórnych, takich jak cellulit. Nieustannie dodajemy z powrotem toksyny na skórę poprzez chemiczne środki i kosmetyki, co z pewnością nie działa korzystanie na nasz organizm. Warto wykorzystywać naturalne sposoby i środki do nawilżenia skóry. Jednym z polecanych produktów jest olej kokosowy, który działa jak balsam na wiele sposobów.

  1. Równowaga hormonalna

Wydaje się, że wiele źródeł zgadza się co do tego, że hormony odgrywają ważną rolę w powstawaniu cellulitu. Jednym z dowodów jest to, że kobiety go mają, a mężczyźni nie. Działania w kierunku zachowania odpowiedniej równowagi hormonalnej może pomóc w zredukowaniu cellulitu. Nawet jeśli zbilansowanie hormonalne nie przyczyni się do pozbycia cellulitu, to może pomóc w innych sferach życia, dlatego warto tego spróbować.

Jeśli spodobał Wam się nasz artykuł koniecznie go polubcie i skomentujcie w polu poniżej.

Prosimy o wsparcie naszej pracy!

Jeżeli podoba Ci się treść na naszej stronie

pomóż nam i polub nas na Facebooku!

DZIĘKUJEMY!