5. Nie spiesz się
Prawdopodobnie zachowanie, które generuje najwięcej stresu, to miotanie się we wszystkie strony bez planu w ogóle lub bez takiego, jaki byłby dobrze skonstruowany. Ludzie często trwonią swoją energię, spodziewając się błędów, których nigdy nie popełniają oraz wydarzeń, które nigdy nie nadejdą. Jaki jest sens pędzić, skoro nawet nie poświęciłeś chwili czasu na ustalenie sobie priorytetów?
Spokojne życie wymaga, by zatrzymać się na chwilę i przypomnieć sobie zawartą w powyższym tekście poradę na temat codziennego układania listy zadań. Pomoże ci ona ustalić zrównoważony grafik zajęć, co z kolei pozwoli wykonywać je spokojnie i metodycznie. Pamiętając dodatkowo o zaczynaniu od rzeczy najmniej przyjemnych, masz już prawie zagwarantowane, że twój dzień przebiegnie gładko i w atmosferze produktywności.
6. Obserwuj – nie osądzaj
Jednym z głównych czynników stresujących jest przejmowanie się cudzymi problemami. W ciągu dnia często jesteśmy świadkami zachowań, które możemy określić mianem kontrowersyjnych lub wręcz dziwacznych. Może to być taka drobnostka jak pozostawienie sklepowego wózka na wolnym miejscu parkingowym lub znacznie bardziej poważna sprawa. Rozwodzenie się nad takimi kwestiami to nic innego jak czysty masochizm. Zaprzątając sobie nimi myśli, możemy się niepotrzebnie zdenerwować. A to tylko pozbawia nas energii, która jest absolutnie niezbędna, by wieść spokojne życie.
Zamiast pielęgnować w sobie negatywne emocje, poczuj się jak obserwator. Nie zmienisz niczyjego zachowania, a ocenianie go to gotowa recepta na stres, którego przecież tak łatwo uniknąć!
7. Działaj „jak gdyby„
Działanie „jak gdyby” to kolejny rodzaj postawy, którą warto omówić. Niektórzy ludzie mają ją perfekcyjnie opanowaną! Przez cały dzień zachowują się tak, jakby byli najbardziej pechowymi osobami na świecie. Na wstępie zakładają, że będą musieli zadowolić się ostatnim miejscem parkingowym, jakiś kilometr od wejścia do centrum handlowego. Albo spodziewają się, że przy kasach zastaną kolejkę na pół supermarketu.
Otóż przeważnie dostajemy to, czego oczekujemy i w co wierzymy. Jest to prawo przyciągania w pigułce. Jeśli więc chcesz osiągnąć przyjemne i spokojne życie, mądrzej będzie działać, jak gdybyś zasługiwał na wszystko co najlepsze, by móc trafiać na lepszych ludzi, miejsca oraz rzeczy.
Zamiast godzić się z prawem Murphy’ego, zacznij wierzyć we własne prawo. Działaj tak, jak gdybyś miał dostać awans, jak gdybyś znał właściwą odpowiedź, jak gdybyś zasługiwał na sukces, miłość, dobre zdrowie, szacunek oraz wszystko, czego pragniesz. Możesz być zaskoczony, gdy dostrzeżesz, jak szybko materializują się twoje pragnienia, a spokojne życie staje się nudną codziennością!
Jak to wszystko podsumować
Czas teraz na krótkie podsumowanie tego, co zostało omówione powyżej, a co stanowi najprostszy sposób na organizację oraz usprawnienie planu dnia w celu zmaksymalizowania wydajności i zminimalizowania stresu, dających absolutnie spokojne życie.
- Zrób sobie listę celów na dany dzień, jak najlepiej wykorzystując własną produktywność.
- Na początek zajmij się nieprzyjemnymi i stresującymi sprawami (jeśli jest to możliwe), zapewniając sobie spokój umysłu na cały dzień.
- Okaż wdzięczność za to, co masz, zamiast skupiać się na tym, czego ci brakuje.
- Wybacz i odpuść. Pamiętaj, że znacznie więcej daje to tobie niż osobie, której wybaczasz.
- Nie spiesz się. Ustal sobie priorytety i pracuj wydajnie, aby wypełnić wszystkie zaplanowane zadania.
- Działaj „jak gdyby”. Nastawiaj się na dobre rzeczy, a one staną się rzeczywistością. Ta strategia myślenia będzie procentować przez całe twoje życie!
Może macie jakieś interesujące rozwiązanie tego problemu i chcielibyście się nim podzielić? Chętnie zobaczymy Wasze sugestie poniżej w polu komentarzy. Serdecznie zapraszamy do dyskusji!
