Strój na fitness powinien spełniać kilka podstawowych wymagań. Do najważniejszych zaliczyć należy zapewne wygodę i dobry wygląd. Dobrze dobrany ubiór zapewni efektywniejsze wykonywanie ćwiczeń i lepsze samopoczucie, związane z atrakcyjnym wyglądem.

Odpowiedni strój na fitness sprawi, że ćwiczenia będzie wykonywało się wygodniej i sprawniej. Ponieważ w sklepach z odzieżą sportową jest ogromny wybór, więc warto znaleźć strój odpowiedni dla siebie. Ale co to znaczy? I na co zwracać uwagę przy wyborze?

Podstawowe wyposażenie – strój na fitness

Na fitness potrzebne są nam takie elementy stroju:

• biustonosz sportowy – odpowiednio dobrany biustonosz znacznie poprawi swobodę wykonywania ruchów. Co ważniejsze, sportowy biustonosz pozwoli zadbać o piersi, które narażone są na wstrząsy, a to może wywoływać ból. Szczególnie ważny będzie on dla kobiet o obfitszych kształtach. W czasie ćwiczeń powinno się rezygnować ze zwykłych biustonoszy, gdyż mogą powodować otarcia. A jak dobrać najlepszy stanik sportowy? Powinien spełniać określone cechy: musi być elastyczny, by dopasował się do ciała, powinien być gładki, powinien być pozbawiony zapięcia, mieć szerokie ramiączka. To zdecydowanie poprawi komfort wykonywanych ćwiczeń. Trzeba też dobrać odpowiedni rozmiar – tak, by przylegał do ciała i utrzymywał biust na odpowiednim miejscu. Nie może być za ciasny ani za duży;

• top i spodnie – muszą być lekkie i elastyczne, by łatwo wykonywało się w nich ćwiczenia. Istotną sprawą jest także wymiana cieplna. Z tego względu lepiej zrezygnować z bawełnianej odzieży, gdyż łatwo wchłania wodę. Dużo lepiej sprawdzi się odzież termoaktywna, która zapewnia skórze swobodne oddychanie i pozwala odprowadzać pot. Taka odzież jest też wyjątkowo wytrzymała i odporna na rozciąganie. Ważne jest, by top oraz spodnie były przylegające do ciała, ale nie za ciasne. Jeżeli chodzi o spodnie to najlepiej sprawdzają się legginsy, które nie krępują ruchów.

Co brać pod uwagę przy wyborze stroju?

Najważniejszym czynnikiem, który powinien decydować o wyborze stroju na fitness jest sylwetka. I można to rozważać pod dwoma kątami.

Po pierwsze, strój na fitness ma być dopasowany do sylwetki, by zapewnić jej komfort. Dlatego zwracamy uwagę na to, by nie był za ciasny lub za duży.

Po drugie, strój ma być dopasowany do sylwetki, by dobrze się ona prezentowała nawet na takim treningu chcemy wyglądać modnie i ładnie. Dlatego należy wybierać odzież, która pomoże ukryć pewne mankamenty figury.

Oto kilka porad:

• osoby tęższe powinny unikać jaskrawych i kolorowych ubrań, które powiększają sylwetkę;
• osoby o dodatkowych kilogramach, np. na brzuchu powinny unikać obcisłych strojów, które te krągłości uwypuklą;
• osoby o masywnych udach powinny unikać legginsów, a wybrać raczej spodnie proste lub ze zwężanymi nogawkami.

Źródło: accommo.pl