Staw skokowy to jeden z najczęściej uszkadzanych stawów. Urazy występujące w jego obrębie powodują liczne dolegliwości bólowe, w dodatku wykluczają ze sportu, a czasem...

Kreatyna to podstawowy suplement stosowany w celu poprawy formy sportowej, przede wszystkim przez osoby chcące dążyć do rozbudowy masy mięśniowej - czym w rzeczywistości...

Osteoporoza jest chorobą kości, w której części z nich stają się słabe i podatne na złamania. Ten stan jest bardziej powszechny u seniorów, ale...

Prawidłowe odżywianie osoby trenującej jest niezwykle ważne dla osiągania coraz lepszych wyników i dobrego samopoczucia. Należy je zaplanować odpowiednio do wieku, poziomu wysiłku oraz...

Organizm człowieka zawiera około 60 – 75% wody. Spełnia ona bardzo ważną rolę we wszystkich procesach życiowych. Między innymi jest niezbędna do prawidłowego trawienia,...

Strój na fitness powinien spełniać kilka podstawowych wymagań. Do najważniejszych zaliczyć należy zapewne wygodę i dobry wygląd. Dobrze dobrany ubiór zapewni efektywniejsze wykonywanie ćwiczeń...

Aktywność fizyczna jest jednym z głównych warunków zdrowego i długiego życia, a coraz więcej ludzi na świecie wybiera regularne bieganie. Właściwie dobrane buty do...

Jednym z ważniejszych elementów dbania o dobry wygląd i kondycję kobiety jest zapewne trening pośladków. Zapewnia on jędrność i przyjemniejsze kształty, a tym samym...

Właściwa motywacja do treningu może przynieść zaskakująco dobre efekty. Dzięki niej możemy nie tylko osiągnąć lepszą kondycję i wygląd ciała, ale również znacznie lepsze...

Buty trekkingowe stały się w ostatnim czasie niezwykle popularne, nie tyko wśród osób regularnie wędrujących w górach i w trudnym terenie. Coraz więcej osób...