Kreatyna to podstawowy suplement stosowany w celu poprawy formy sportowej, przede wszystkim przez osoby chcące dążyć do rozbudowy masy mięśniowej - czym w rzeczywistości...

Układ immunologiczny potrzebuje nieustannego wsparcia. Jego odpowiednie działanie to zarówno prewencja infekcji, jak i wsparcie w procesie wychodzenia z ewentualnej choroby. Nieraz niestety zdarza...

Dieta przyszłej mamy powinna się nieco różnić od jadłospisu przeciętnego człowieka. Nie wystarczy powiedzieć, że musi być zbilansowana. Trzeba mieć na uwadze niektóre składniki,...

Witamina E jest zarówno substancją odżywczą, jak i przeciwutleniaczem z historią stosowania w dermatologii od ponad 50 lat. Badania naukowe wykazały, że...

Dieta 1000 kalorii? Dieta 1500 kalorii? Niskokaloryczne diety pozwalają schudnąć w racjonalnym tempie. Jednak ich stosowanie może być kłopotliwe. Liczenie kaloryczności posiłków jeszcze jakiś...

Osteoporoza jest chorobą kości, w której części z nich stają się słabe i podatne na złamania. Ten stan jest bardziej powszechny u seniorów, ale...

Chyba nikomu nie trzeba tłumaczyć jak wygląda pokrzywa, ponieważ jest to dziko rosnąca i niezwykle powszechnie występująca roślina. Przede wszystkim uznawana jest za chwast,...

Cynk jest pierwiastkiem śladowym niezbędnym przede wszystkim dla utrzymania zdrowego układu odpornościowego. Brak cynku może sprawić, że będzie się znacznie bardziej podatnym na rozmaite...

Fitoestrogeny są związkami roślinnymi występującymi w żywności, takiej jak pełne ziarna, liściaste warzywa, fasola, soja i czosnek. Badania sugerują, że fitoestrogeny mogą naśladować działanie...

Ashwagandha to coraz popularniejszy w Polsce suplement diety, który ma wielowiekowe tradycje stosowania w zakresie ochrony zdrowia i pielęgnacji urody. Roślina ta pochodzi z...