-
Techniki radzenia sobie ze stresem: farmakologiczne oraz naturalne
Obecnie żyjemy w ciągłym pośpiechu. Często brakuje nam czasu na odpoczynek i relaks po pracy, co bardzo niekorzystnie odbija się na naszej psychice. Stajemy się coraz bardziej nerwowi i drażliwi, łatwo popadamy w konflikty z otoczeniem. Jeśli do tego dochodzi stres w pracy, czy w domu, zaczynamy chorować. Jakie zatem mamy do dyspozycji techniki radzenia […]
-
Liście szałwii – Właściwości i zastosowanie
Jest stosowana w kosmetyce, w kuchni i w zielarstwie. Dawniej wierzono w jej magiczną moc, a nawet odprawiano za jej pomocą tajemnicze rytuały mające oczyścić dom ze złej energii. Szałwia, bo o niej mowa, to prawdziwy skarb dany nam przez naturę. Dla zielarzy szczególnie cenne są liście, które zawierają najwięcej olejków eterycznych. Szałwia – roślina, […]
-
Jak wzmocnić odporność organizmu? Sprawdź!
Układ immunologiczny potrzebuje nieustannego wsparcia. Jego odpowiednie działanie to zarówno prewencja infekcji, jak i wsparcie w procesie wychodzenia z ewentualnej choroby. Nieraz niestety zdarza się, że nasza odporność spada – stres, nieodpowiednie żywienie, zmęczenie fizyczne i psychiczne. Jak możemy stymulować układ odpornościowy do lepszej i skuteczniejszej pracy? Obniżona odporność może wiązać się z wieloma czynnikami, […]
-
Olejek z marakui – Korzyści kosmetyczne i zdrowotne
Olejek z marakui pozyskiwany jest z owoców męczennicy i może przede wszystkim pomóc w leczeniu suchej skóry oraz osłabionych włosów. Stanowi on zupełnie naturalną substancję, czasami stosowaną jako składnik kosmetycznych produktów do pielęgnacji skóry. Coraz częściej można go dostać w zupełnie czystej postaci i samodzielnie stosować w domowych zabiegach pielęgnacyjnych. W niniejszym artykule wskazujemy na […]
-
Masło shea – Właściwości i zastosowania
Masło shea, znane również jako masło karite, to jeden z najcenniejszych kosmetyków naturalnych. Masło shea to przede wszystkim bardzo wszechstronnie działający produkt, który z łatwością można także łączyć z innymi. Poniżej przedstawiamy najważniejsze informacje o właściwościach i zastosowaniach masła shea, a także wskazujemy gdzie można kupić masło karite. Masło shea ma lekko dymny zapach oraz […]
-
Ashwagandha – Właściwości i zastosowania
Ashwagandha to coraz popularniejszy w Polsce suplement diety, który ma wielowiekowe tradycje stosowania w zakresie ochrony zdrowia i pielęgnacji urody. Roślina ta pochodzi z Indii, gdzie stanowi jeden z bardziej popularnych składników rozmaitych formuł leczniczych Ajurwedy. W niniejszym artykule przybliżamy jakie ashwagandha wykazuje właściwości oraz najlepsze jej sposoby wykorzystywania. Ashwagandha znana jest również jako żeń-szeń […]
-
Błonnik – Właściwości i znaczenie w diecie
Błonnik to dość popularny składnik pokarmowy, obecny jedynie w produktach roślinnych. Przez wiele lat jego znaczenie dla zdrowia było praktycznie niezauważane, jednak obecnie coraz częściej podkreśla się jego wszechstronne działanie w tym zakresie. Przedstawiamy najważniejsze jego właściwości i funkcje, które pełni dla naszego organizmu. Główne zalety błonnika pokarmowego związane są głównie z ludzkim przewodem pokarmowym. […]
-
Bylica piołun – Zioło lecznicze i nie tylko
Piołun (łac. Artemisia absinthium), znany jest również jako bylica, to gorzkie w smaku zioło, które występuje w Eurazji, Afryce Północnej oraz Ameryce Północnej. Od czasów starożytnych piołun wykorzystywany jest w celach leczniczych. W rzeczywistości nazwa tej rośliny pochodzi od tradycyjnego użycia jej, jako skutecznego środka oczyszczającego ciało ze szkodliwych organizmów. Być może niektórzy z was […]
-
Alergia na pyłki – Czym jest i jak sobie z nią radzić?
Swędzące oczy, ciągły katar i dziwna chrypka – to charakterystyczne objawy alergii. Alergia na pyłki może pojawić się nawet w lutym, czy marcu, bo wtedy przypada okres pylenia leszczyny czy olchy. Jeśli ktoś jest uczulony na wiele pyłków, może mieć alergię nawet przez cały rok. Co więc zrobić, aby choć trochę zminimalizować objawy uczulenia? Przede […]
-
Czystek – Właściwości, zastosowania, przeciwwskazania
Jeśli szukasz krzewu, który nie boi się zaniedbania, koniecznie spróbuj jedną z odmian czystka. Ta szybko rosnąca, zimozielona roślina jest odporna na gorąco, silne wiatry, suszę, a po jej zasadzeniu potrzebuje bardzo mało opieki. Czystek to jednak przede wszystkim wspaniałe źródło zdrowia i dobrego samopoczucia. Poznajmy jego najważniejsze właściwości i zastosowania. Czystek (łac. Cistus) pochodzi […]