Tag: ćwiczenia
Zgrabne nogi – Co zrobić by je wysmuklić
Zgrabne i smukłe nogi są często nie tylko wizytówką indywidualnej urody kobiety, ale także prowadzonego przez nią zdrowego stylu życia i dbałości o własny...
Czy mężczyźni wolą szczupłe kobiety
Wiele kobiet zastanawia się jaki jest ideał piękna i czy mężczyźni wolą okrąglejsze czy raczej szczupłe kobiety. Odpowiedź na to pytanie nie jest prosta...
Co poradzić na skurcze mięśni
Wielu ludzi cierpi na skurcze mięśnie i nie zdaje sobie sprawy o przyczynach ich powstawania. Czasami niewielka zmiana diety lub stylu życia może wiele...
20 wspaniałych korzyści zdrowotnych kawy
Kawa to jeden z podstawowych i masowych trunków, rozpowszechniona praktycznie na całym świecie. Nie każdy ją lubi, a niektórym może nawet szkodzić. Warto jednak...
8 największych korzyści z picia wody kokosowej
Woda kokosowa doskonale gasi pragnienie i oferuje smaczną alternatywę dla zwykłej wody. Ten czysty płyn, pełen składników odżywczych daje jednak szereg korzyści dla zdrowia...
Skąd brać motywację do odchudzania
Okładki gazet mówią same za siebie – w modzie jest „chudość”. Nie tylko zwyczajna szczupłość, ale chudość, taka z wybiegów mody. Ta, która towarzyszy...
Zumba – Dlaczego jest taka modna
Zumba to niezwykła mieszanka tańca i fitness, dająca szaloną radość ćwiczeń i spędzania wolnego czasu. Aerobowy charakter tej formy ruchu przynosi niezwykłe efekty, zarówno...
Aerobik – Najważniejsze formy i korzyści
Aerobik to dzisiaj bardzo zróżnicowane typy aktywności fizycznej, oparte na wzmożonym wysiłku organizmu. Dają one gwarancję nie tylko na wspaniałej sylwetki, ale również zwiększają...
Ćwiczenia na stepie – Na czym polegają
Ćwiczenia na stepie są doskonałym sposobem na urozmaicenie treningu fitness i dają wspaniałe rezultaty przy odchudzaniu ud i pośladków. Szczególnie atrakcyjne są treningi grupowe,...
Ćwiczenia żeby schudnąć – Jak prawidłowo wykonywać
Zastanawiasz się, dlaczego twoje wysiłki na siłowni nie przynoszą efektów? Wykonujesz liczne ćwiczenia żeby schudnąć, które nie dają większych efektów? Dowiedz się jak wyciągnąć...