Strona główna Zdrowie i uroda Jak opóźnić powstawanie zmarszczek

Jak opóźnić powstawanie zmarszczek

176
0
PODZIEL SIĘ
Jak opóżnić powstawanie zmarszczek
Warto stosować podstawowe zasady w pięlęgnacji by opóżnić powstawanie zmarszczek

Powstawanie zmarszczek to dzisiaj zmora nie tylko wielu kobiet, ale i mężczyzn. Co można zatem zrobić, by maksymalnie opóźnić ten efekt procesu starzenia?

Trudno jest walczyć z zmarszczkami, które już się pojawiły, ale istnieją skuteczne sposoby pozwalające znacznie opóźnić ich powstawanie. Warto się z nimi zapoznać i skorygować nasze codzienne nawyki już teraz!

Czy da się uniknąć zmarszczek?

Niestety nie. Zmarszczki prędzej czy później się pojawią, ponieważ nieuchronnie wiążą się z procesami starzenia jakie zachodzą w naszym organizmie. Pierwsze zmarszczki mogą pojawić się już przed 30! Możemy jednak znacznie opóźnić powstawanie zmarszczek przez wykształcenie w sobie kilku zdrowych nawyków.

Ochrona przed szkodliwymi czynnikami atmosferycznymi

Ogromny wpływ na powstawanie zmarszczek ma narażenie skóry na szkodliwe promieniowanie UV. Dlatego właśnie tak ważny jest umiar przy korzystaniu zarówno z naturalnego słońca jak i solarium. Nigdy nie należy zapominać o stosowaniu odpowiedniej ochrony w postaci kremu UV, warto podkreślić, że powinno stosować się go również zimą (powinien być to po prostu krem o mniejszej mocy filtra).

Pamiętaj także o noszeniu okularów przeciwsłonecznych, bowiem skóra wokół oczu jest szczególnie wrażliwa i to tam w pierwszej kolejności mogą pojawić się pierwsze zmarszczki. Czynnikiem atmosferycznym, który ma znaczny wpływ na stan naszej skóry jest nie tylko słońce, ale i silny mróz. Zimą pamiętaj o tym by zabezpieczać twarz kremem.

Nawilżenie to podstawa

Podstawowym czynnikiem mającym wpływ na powstawanie zmarszczek jest słabe nawilżenie skóry. Należy, więc pamiętać o stosowaniu kremów nawilżających, a także o nawilżaniu od środka, czyli piciu dużej ilości niegazowanej wody. Zmarszczki na suchej skórze pojawiają się znacznie szybciej!

Masaż twarzy, aplikacja kosmetyków

Często zapominamy o tym, że skóra naszej twarzy również potrzebuje masażu. Ważne jest jednak by wykonywać go tylko opuszkami palców oraz zwrócić uwagę na delikatność naszych ruchów. Podobną metodę należy stosować przy aplikacji kosmetyków czy zmywaniu makijażu. Nigdy nie wykonujmy ostrych, naciągających skórę ruchów.

Oczyszczanie twarzy

Kładzenie się spać z makijażem na twarzy to największa krzywda jaką możesz wyrządzić swojej skórze. Nigdy nie zapominaj o dokładnym oczyszczaniu twarzy, doceń także działanie peelingów. Pamiętaj też, że peelingów nie powinno się wykonywać częściej niż 2-3 razy w tygodniu, skóra musi mieć czas na regenerację.

Styl życia

Ogólny styl naszego życia ma również duży wpływ na wczesne powstawanie zmarszczek. Staraj się ograniczać ilość stresów w Twoim życiu, uprawiaj sport (zwłaszcza na świeżym powietrzu). Pamiętaj także o istotnej roli snu, nie zarywaj nocek, dbaj o odpowiednie nawilżenie powietrza w pomieszczeniach w których przebywasz, zwłaszcza w sezonie grzewczym. Ogromne znaczenie dla kondycji skóry mają także używki, dlatego jeśli palisz, a zależy Ci na młodym wyglądzie? rzuć!

Jeśli nie palisz, unikaj przebywania w zadymionych pomieszczeniach, bierne palenie również przynosi katastrofalne skutki! Stosuj także regularnie produkty bogate w przeciwutleniacze, takie jak zielona herbata czy czystek.

Odpowiednia dieta

Staraj się jeść jak najwięcej warzyw i owoców, ponieważ zawierają cenne dla skóry witaminy (najważniejsze: A, C, E). Szukaj także produktów bogatych w krzem, np. niełuskane ziarna zbóż, herbatka z skrzypu polnego lub pokrzywy. Dużo cennego krzemu znajduje się także w skórkach owocowych np. jabłek lub gruszek.

Pamiętaj o tym by pić dużo niegazowanej wody, ogranicz picie alkoholu i palenie papierosów. Postaw na zdrowe przekąski takie jak orzechy włoskie, migdały. Wszelkie niedobory w naszej diecie również mają duży wpływ na wcześniejsze powstawanie zmarszczek.

PODZIEL SIĘ
Poprzedni artykułJak moda powraca i co się zmienia
Następny artykułW jaki sposób na blogu można zarabiać
Redakcja serwisu to grupa specjalistów z wielu dziedzin, którzy chętnie dzielą się swoją wiedzą z czytelnikami. Wśród nich znaleźć można psychologów, kosmetologów, dietetyków czy pracowników służby zdrowia. Często publikujemy również artykuły podmiotów zewnętrznych, których profesjonalizm nie budzi żadnych wątpliwości. Nasza redakcja zawsze stara się znaleźć najbardziej interesujące i ważne dla czytelników tematy. Mamy również nadzieję, że publikowane przez nas treści zawsze będą pomocne i inspirujące. Niezmiennie zależy nam najbardziej na satysfakcji i zadowoleniu naszych czytelników.

Dodaj swój komentarz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.