Strona główna Polecane Czystek – Właściwości, zastosowania, przeciwwskazania

Czystek – Właściwości, zastosowania, przeciwwskazania

1005
10
PODZIEL SIĘ
czystek
Czystek to doskonały sposób na śródziemnomorski ogród

Jeśli szukasz krzewu, który nie boi się zaniedbania, koniecznie spróbuj jedną z odmian czystka. Ta szybko rosnąca, zimozielona roślina jest odporna na gorąco, silne wiatry, suszę, a po jej zasadzeniu potrzebuje bardzo mało opieki. Czystek to jednak przede wszystkim wspaniałe źródło zdrowia i dobrego samopoczucia. Poznajmy jego najważniejsze właściwości i zastosowania.

Czystek (łac. Cistus) pochodzi z rejonów Morza Śródziemnego, a jego krzewy posiadają miękkie, zielone liście, których kształt różni się nieco w zależności od gatunku. Duże, pachnące kwiaty czystka kwitną przez około miesiąc, głównie późną wiosną i wczesnym latem. Każdy kwiat kwitnie tylko jeden dzień i może być różowy, żółty lub biały, w zależności od gatunku.

Czystek zioło

Czystek to rodzaj krzewów należący do rodziny czystkowatych (posłonkowatych), która liczy wiele gatunków i mieszańców międzygatunkowych. Stanowią one dość istotny składnik makii i frygany, a także niezbyt zagęszczonych lasów sosnowych i dębowych.

Cistus incanus to odmiana czystka, która jest jedną z najbogatszych skarbnic polifenoli. Zioło to posiada niesłychanie mocny wpływ wspierający działanie układu odpornościowego organizmu, głównie za sprawą zawartych w niej przeciwutleniaczy.

Działanie przeciwutleniaczy można porównać do procesu regeneracji metalowych elementów, które z biegiem czasu ulegają rdzewieniu, w procesie utleniania. Niestety, komórki naszych organizmów są również podatne na utlenianie. Prowadzić może ono do wytworzenia wolnych rodników, które przyczyniają się do licznych oznak starzenia się i problemów zdrowotnych. Regularnie stosowany czystek pozwala jednak na zmniejszenie procesów niszczących i przyśpieszoną regenerację.

Więcej o czystku w kontekście pielęgnacji zdrowia i urody przeczytasz TUTAJ.

Jakie korzystne dla zdrowia właściwości lecznicze płyną z wprowadzenia do codziennej diety ziela wspomnianej rośliny? W jaki jednak sposób należy zaparzać i pić herbatkę z czystka? Czy są jakieś przeciwwskazania do przyjmowania czysta i jakich efektów można się spodziewać? Poniże odpowiadamy na te i inne pytania.

Właściwości czystka

Czystek to roślina, która w ciągu ostatnich lat zyskała dosyć dużą popularność, ponieważ przypisuje się jej dosyć dużo cennych dla zdrowia właściwości leczniczych. Herbata z czystka przede wszystkim znalazła dosyć szerokie zastosowanie w tradycyjnej medycynie naturalnej, ponieważ składniki odżywcze znajdujące się w liściach rośliny pomagają rzekomo zwalczyć wiele nieprzyjemnych dolegliwości.

1. Działa przeciwwirusowo i antybakteryjnie

Pomimo tego, iż badania nad skutecznością czystka w zwalczaniu bakterii i wirusów cały czas trwają, to jednak są niezwykle obiecujące. Zarówno picie naparu z czystka, jak i przygotowywanie na jego bazie leczniczych okładów, pomaga załagodzić objawy grzybicy skóry i paznokci, łupieżu, egzemy, łuszczycy, opryszczki, infekcji zatok, zakażenia bakterią Helicobacter pylori oraz gronkowca złocistego. Oczywiście efekty nie są od razu widoczne, ponieważ potrzeba czasu, aby roślina zaczęła pozytywnie oddziaływać na wspomniane powyżej dolegliwości.

2. Wspomaga walkę z boleriozą

Choć w tym kierunku nie przeprowadzono zbyt wiele badań, to jednak udowodniono, że czystek pomaga chronić organizm przed atakiem krętka wywołującego boreliozę. Substancje aktywne znajdujące się w tej roślinie pomagają zneutralizować jego działanie w sytuacji, gdy już bytuje w naszym organizmie. Najlepiej w tym przypadku radzi sobie najbardziej znana odmiana rośliny, czyli czystek szary, w którego olejku znaleziono kilka substancji odznaczających się największą skutecznością.

3. Czystek posiada cenne właściwości oczyszczające

Herbatka z czystka wprawdzie nie wykazuje właściwości odchudzających, jak niejednej z nas się wydaje, jednak dzięki obecności polifenoli pomaga przyspieszyć przemianę materii, a także usunąć z organizmu toksyczne metale ciężkie. Nie ma jednak co liczyć na cudowną stratę kilku zbędnych kilogramów, dlatego też w tym celu nie warto sięgać po tę roślinę.

Jak należy zaparzać i pić ziele czystka?

Czystek najczęściej wykorzystywany jest do sporządzania leczniczych naparów, a także herbatek, które należy pić regularnie (czyli każdego dnia). Jedynie w ten sposób widoczne będą efekty jego spożycia. Pierwsze efekty mogą być już widoczne po około 7 dniach od rozpoczęcia kuracji, jednak w większości przypadków pojawiają się po około 4 tygodniach.

Podczas przygotowywania herbatki z czystka należy pamiętać o tym, aby do jej zaparzenia użyć jak największej ilości pełnych składników odżywczych suszonych liści. Z tego też względu podczas zakupów należy wybierać wyłącznie sypaną herbatkę z czystka, ponieważ w odróżnieniu od tej w torebkach, nie zawiera ona bezwartościowego mielonego suszu. Herbata, która zapakowana jest w torebkach, zawiera najczęściej pokruszone łodygi, które nie tylko wpływają na pogorszenie działania ziela, ale dodatkowo pogarszają smak.

W jaki jednak sposób należy przygotować herbatkę z czystka? Wystarczy w tym celu jedną łyżeczkę suszonego ziela zalać wrzącą wodą, zaparzając następnie herbatkę pod przykryciem przez około 10 minut. Po upływie tego czasu herbatę należy przecedzić, pozostawiając jednak susz w celu ponownego zaparzenia.

Z pewnością niewiele osób o tym wie, ale jedną porcję herbaty z ziela czystka można zaparzać nawet czterokrotnie, uzyskując za każdym razem zupełnie odmienny smak. W sytuacji, gdy podczas picia herbatki z czystka wyczuwalna będzie goryczka warto do niej dodać odrobinę miodu lub soku z cytryny. Tak przygotowana herbatka może być stosowana w celach profilaktycznych, natomiast jeśli dana osoba sięga po ziele czystka, aby wspomóc leczenie konkretnej dolegliwości. Najlepiej wtedy przygotować leczniczy odwar.

Przygotowanie odwaru nie jest na szczęście zbyt skomplikowane, ponieważ około 10 g ziela należy wrzucić do garnka, zalewając 1 szklanką wody i doprowadzając do wrzenia. Następnie mieszankę należy gotować przez około 5 minut, a po upływie tego czasu odwar można zdjąć z ognia, wypijając go po wystudzeniu. Odwar przygotowany z ziela czystka należy pić regularnie, czyli po jednej szklance każdego dnia.

Przeciwwskazania do stosowania ziela czystka

Czystek to roślina, która może być przyjmowana niezależnie od formy przez niemal każdą osobę. Jeśli chodzi o kobiety będące w okresie ciąży lub karmienia piersią, to nie ma żadnych przeciwwskazań do spożywania ziela czystka, ponieważ nie stanowi to żadnego zagrożenia zarówno dla matki, jak i dla dziecka. Podobnie wygląda sytuacja w przypadku starszych osób, a także kobiet zażywających środki antykoncepcyjne.

Warto również podkreślić w tym momencie fakt, iż jak dotąd nie odnotowano żadnych skutków ubocznych związanych ze spożyciem czystka, dlatego też można sięgać po ziele tej rośliny bez żadnych obaw. Pomimo tego, iż na efekty działania ziela czystka należy poczekać nawet miesiąc, to jednak efekty powinny zrekompensować tak długi czas oczekiwania.

Czystek w ogrodzie

Czystek toleruje gleby piaszczyste, mgłę solną i silne wiatry. Te krzewy mające od 1-1,5 m wysokości mogą tworzyć bardzo atrakcyjny żywopłoty. Istnieje ok. 50 gatunków czystka, które rosną głównie w basenie Morza Śródziemnego, jednak tylko nieliczne są uprawiane. Do najpowszechniejszych odmian ogrodowych należą:

Cistus purpureus – rośnie do 120 cm wysokości, rozrasta się się nawet do 150 cm, a także posiada kompaktowy, zaokrąglony kształt. Duże kwiaty są ciemno różowe lub fioletowe. Krzew jest atrakcyjny, a także świetnie wygląda w grupach.

Cistus albidus – rośnie do ok. 90 cm wysokości i szerokości. Posiada ciemnoliliowo-różowe kwiaty z żółtymi środkami.

Cistus corbariensis – ma białe kwiaty, zwykle z żółtym środkiem, a czasem z brązowymi plamami u podstawy płatków. Rośnie od 120 – 150 cm wysokości i szerokości. Ta odmiana czystka doskonale uzupełnia szeroką paletę kolorów całej grupy roślin.

Pielęgnacja czystka w uprawie

Krzewy czystka najlepiej rosną w pełnym słońcu i głębokiej glebie, gdzie mogą spokojnie powiększać objętość systemu korzeni. Doskonale rosną prawie na każdym rodzaju gleby, w tym na podłożu ubogim, gdzie inne krzewy walczą o przetrwanie. Rośliny są odporne nawet na około 10-cio stopniowe mrozy.

Czystek w swoim pierwszym sezonie wegetacyjnym potrzebuje wody i regularnego podlewania. W okresie późniejszym praktycznie nie potrzebuje podlewania i nawożenia.

Krzewy czystka nie lubią silnego cięcia, więc najlepiej, aby ograniczyć rutynowe przycinanie do minimum, tj. niezbędnego do naprawy uszkodzeń zimowych i skorygowania kształtu. Z wiekiem gałęzie rośliny stają się za słabe, aby rozwijały się na nich kwiaty. Warto wtedy usunąć starsze pędy i gałęzie, poprzez cięcie ich u samej podstawy.

Podsumowanie

Podstawowe cechy herbat i innych produktów na bazie czystka to:

  1. Codzienny suplement diety, bez wykazywanych skutków ubocznych,
  2. Wysokie stężenie ochronnych i bardzo cennych polifenoli,
  3. Wsparcie układu odpornościowego, głównie jako potężny przeciwutleniacz,
  4. Pomoc w oczyszczaniu organizm z nadmiaru toksyn i wzmocnienie naturalnej odporności organizmu na wszelkie przeziębienia i grypy,
  5. Zioło wolne od modyfikacji genetycznych.

Jak widać czystek to nie tylko wspaniale wyglądająca roślina, ale również doskonałe źródło zdrowia i urody. Warto go zatem zacząć samodzielnie uprawiać we własnym ogrodzie i cieszyć się nie tylko wspaniałymi kwiatami, a także smakiem przyrządzanych herbatek.

Czystek to obecnie jeden z najbardziej cenionych składników diety, czeszących się w wielu krajach ogromną popularnością. Coraz częściej również gości w wielu parkach i ogrodach, upiększając ich przestrzeń i wprowadzając nutę klimatu śródziemnomorskiego.

 

Może macie jakieś interesujące rozwinięcie tego problemu i chcielibyście się nim podzielić? Chętnie zobaczymy Wasze sugestie poniżej w polu komentarzy. Serdecznie zapraszamy do dyskusji i polubienia naszych artykułów!

10 KOMENTARZE

  1. Czystek to absolutnie wspaniała roślina, z której można robić herbatki. Świetnie podnosi odporność i smakuje dość neutralnie. Wszystkim polecam.

  2. Bardzo polubiłam czystek i stosuję go już od dwóch lat. Teraz mam ochotę go zasadzić w swoim ogrodzie. Ciekawe czy ktoś ma jakieś doświadczenia w tym zakresie.

  3. Czystek to wspaniałe zioło które powinni pić wszyscy. Można jgo mieszać z ulubionymi herbatami, wtedy smakuje lepiej.

  4. Witam, polubiłam herbatkę z czystka i nagietka, taką mieszankę piję raz na dzień od niedawna, na razie za krotko, jak będą efekty, to napiszę.

Dodaj swój komentarz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.