-
Chlorella w codziennym zastosowaniu dietetycznym
Chlorella jest gęstym zielonym glonem, stanowiącym składnik cenny pokarmowy, który posiada chlorofil. Uważa się, że doskonale wpiera zdrowie i dobre samopoczucie, dlatego właśnie stanowi składnik wielu suplementów diety oraz leków. Chociaż jest szczególnie popularna jest w krajach azjatyckich, zdobywa w ostatnim czasie wiele rynków na świecie. Chociaż niezbędne są dalsze badania, by sprawdzić możliwości chlorelli, […]
-
Zdrowy miód i olejek eukaliptusowy
Niewiele osób miało przyjemność wypróbowania miodu eukaliptusowego. O wiele bardziej popularnym produktem jest olejek eukaliptusowy, stosowany w wielu zabiegach leczniczych. Dlaczego zatem warto zwrócić uwagę na obydwa te produkty? Drzewo eukaliptusowe, o botanicznej nazwie Eucalyptus globulus, pochodzi z Australii, ale kilka wieków temu zostało zostało zaadaptowane w innych częściach świata, jak chociażby w Indiach, w […]
-
Jakie są zdrowotne właściwości miodu
Zdrowotne właściwości miodu są znane od wieków. Wykorzystuje się go zarówno jako pożywny rodzaj pożywienia, jak również naturalny środek leczniczy. Dlaczego zatem warto po niego sięgać jak najczęściej? Słodki, lepki i żółty niczym najlepszej próby złoto. Znany od wielu pokoleń i uwielbiany nie tylko przez dzieci. Był nie tylko kochanym smakołykiem, ale także lekiem, doskonałym […]
-
Jak powinno wyglądać odżywianie osoby trenującej
Prawidłowe odżywianie osoby trenującej jest niezwykle ważne dla osiągania coraz lepszych wyników i dobrego samopoczucia. Należy je zaplanować odpowiednio do wieku, poziomu wysiłku oraz płci. Zapewni ono lepszą regenerację i stały postęp w treningu. Osoby, które zaczynają trenować, zaczynają się również zastanawiać nad tym, jak jeść. Szczególnie ważne jest to, by prawidłowo jeść bezpośrednio przed […]
-
Mąka kokosowa kontra mąka migdałowa
Większość ludzi za klasyczną mąkę uważa przede wszystkim tradycyjną mąkę pszenną. Prawda jednak jest taka, że mąka to proszek, który powstaje poprzez zmielenie ziaren. Dlatego też mąkę można wykonać praktycznie ze wszystkich ziaren, fasoli, korzeni, a także nasion. Sprawdźmy zatem czy mąka kokosowa i mąka migdałowa warta jest naszej uwagi. Dwóch głównych pretendentów do bycia […]
-
5 korzyści dla zdrowia z nasion słonecznika
Nasiona słonecznika to bardzo popularna przekąska, która jednak zapewnić może wiele cennych korzyści zdrowotnych. Zawiera wiele ważnych wartości odżywczych, doskonale uzupełniając codzienną dietę. Sprawdźmy dlaczego warto częściej sięgać po słonecznik. Miejscem pochodzenia słonecznika jest Ameryka Północna, ale z biegiem czasu stał się on jedną z podstaw kultury żywienia w wielu miejscach na całym świecie. Mimo, […]
-
Aloe Vera doskonałym składnikiem diety
Aloe Vera to inaczej aloes zwyczajny. Posiada on jednak zupełnie nadzwyczajne właściwości zdrowotne i pielęgnacyjne. Poniżej przedstawiamy najważniejsze argumenty za jego regularnym stosowaniem. Aloes zwyczajny, znany również jako Aloe Vera, to niesamowita roślina lecznicza, pełna wartości odżywczych. Jest to również soczysta roślina z rodziny liliowatych – Liliaceae, tej samej rodziny, do której należą czosnek i […]
-
Wiesiołek w zastosowaniach zdrowotnych i pielęgnacyjnych
Wiesiołek nazwany jest najbardziej sensacyjnym odkryciem w profilaktyce zdrowotnej, od czasu odkrycia witaminy C. Zawiera fenyloalaninę, składnik przeciwbólowy, który jest coraz częściej jest wykorzystywany w leczeniu bólów głowy. Obecnie bada się jego właściwości pomocnicze w leczeniu problemów związanych ze starzeniem się, alkoholizmem, trądzikiem, chorobami serca, nadpobudliwości, objawów menopauz, stwardnieniem rozsianym, PMS, schizofrenią i otyłością. Staje […]
-
Absolutnie zakazane kolacje
Zdrowe odżywianie jest podstawą nie tylko utrzymania zdrowia i dobrej kondycji, ale także dobrego samopoczucia. Wiadomo, że nie należy się przejadać i jeść w regularnych odstępach czasu. Dla wielu kluczowym aspektem są kolacje, czyli posiłki po całym dniu pracy. Czego należy unikać, by czuć się dobrze i nie zaszkodzić swojemu zdrowiu? Zdrowe odżywianie obejmuje nie […]
-
Korzyści ze stosowania krwawnika pospolitego
Krwawnik pospolity to wspaniałe i nieco zapomniane zioło, które może zapewnić wiele cennych korzyści zdrowotnych. Sprawdźmy dlaczego warto go stosować i w jakich okolicznościach. Uznaje się, że krwawnik pospolity pochodzi z południa Europy, ale dostosował się do klimatu umiarkowanego, dzięki czemu może rosnąć między innymi w Ameryce Północnej. Botaniczna nazwa rośliny to Achillea millefolium, gdzie […]