Strona główna Zdrowie i uroda Jakie są domowe sposoby na ujędrnianie skóry

Jakie są domowe sposoby na ujędrnianie skóry

933
2
PODZIEL SIĘ
sposoby na ujędrnianie skóry
Warto wykorzystać wszystkie domowe sposoby na ujędrnianie skóry

Nie zawsze trzeba wydawać fortunę na kosztowne zabiegi by poprawić stan skóry, znamy bowiem skuteczne, domowe sposoby na ujędrnianie. Warto z nich skorzystać!

W pewnym wieku przychodzi czas, w którym warto byłoby sprawdzić jakie są sposoby na ujędrnianie skóry. Szczególnie poszukiwane są te domowe i niekosztowne. Utrata sprężystości i elastyczności skóry to bowiem powszechny problem kobiet, również tych szczupłych. Wahania wagi, papierosy, zła dieta, brak ruchu, wiek, ciąża, hormony, wszystkie te czynniki mają wpływ na utratę jędrności skóry.

Skoryguj swoją dietę i wspomóż swoją skórę od środka

Niewiele kobiet zdaje sobie sprawę z tego, że to co jemy ma ogromny wpływ na stan naszej skóry, również na jej jędrność. Zadbaj o to by w Twojej diecie znalazły się: wątróbka, rośliny strączkowe,  ryby, orzechy, dużo świeżych warzyw (szczególnie: papryka, dynia, brokuły) i owoców (np. kiwi, pomarańcza, porzeczki). Jedz też dużo pełnoziarnistego pieczywa i kasz.

Nie musisz wydawać majątku na sztuczne suplementy diety, wystarczy, że zadbasz o odpowiednio zbilansowaną dietę. Twoja skóra stanie się nie tylko bardziej ujędrniona, ale też bardziej nawilżona i odporna na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych. Najlepsze sposoby na ujędrnianie to te działające od wewnątrz! Pamiętaj też o tym by pić dużo niegazowanej wody oraz zielonej herbaty. Ogranicz spożycie kawy i alkoholu.

Ruszaj się!

Biegaj, zapisz się na siłownie… albo włącz Youtube. W dzisiejszych czasów nie ma większego problemu z dostępem do filmów z ćwiczeniami wykonywanymi przez fachowców. Wybór jest ogromny, na pewno znajdziesz coś dla siebie! Nie szukaj wymówek, zacznij już dziś. Jeśli od dawna nie ćwiczyłaś.. zaczynaj małymi kroczkami.

Jeśli w pierwszy dzień dasz z siebie dosłownie wszystko, na drugi dzień będziesz miała takie zakwasy, że skutecznie zniechęcisz się do ćwiczeń. Staraj się stopniowo zwiększać intensywność ćwiczeń, postaw za to na regularność. Jeśli cierpisz na jakiekolwiek dolegliwości zdrowotne, zanim zaczniesz ćwiczyć, koniecznie skonsultuj się z lekarzem by uniknąć kontuzji.

Body wrapping

Coraz popularniejszy zabieg, który bez problemu można wykonać w domu. Najpierw wykonaj peeling całego ciała, tak by usunąć martwy naskórek. Następnie osusz skórę i wmasuj w tę część ciała, którą chcesz ujędrnić, dużą ilość ujędrniającego balsamu lub masła. Następnie zawiń tę część ciała w folię spożywczą i najlepiej połóż się pod kołdrę na około 45 minut.

Ciepło sprawi, że efekty będą naprawdę spektakularne! Następnie zdejmij folię i wymyj resztki balsamu. Banalnie proste, a mało które sposoby na ujędrnianie przynoszą takie efekty! Uwaga, zabieg ten nie może być wykonywany przez kobiety w ciąży oraz osoby, u których stwierdzono choroby krążenia, żylaki, problemy z nerkami.

Ujędrnianie pod prysznicem

Niech w nawyk wejdzie Ci spryskiwanie ciała naprzemiennie ciepłym i chłodnym strumieniem wody. Taki zabieg bardzo poprawia krążenie, sprawia, że skóra staje się bardziej napięta. Poza tym zainwestuj w szorstką gąbkę lub szczotkę i energicznie masuj problematyczne miejsca. Maksimum 2 razy w tygodniu (nie częściej, bo skóra też potrzebuje czasu na regenerację) rób sobie peeling, najlepiej kawowy własnej roboty.

Zaparz mocną kawę, odcedź, do fusów dodaj trochę oliwy z oliwek lub oliwki dla niemowląt i odrobinę cynamonu i już! Nie dość, że naprawdę działa to jeszcze cudnie pachnie. Kombinacji tego peelingu jest wiele, możesz np. użyć innego oleju, wiele kobiet bardzo chwali sobie np. olejek monoi lub makadamia. Po kąpieli wmasuj balsam ujędrniający, poświęć na to dłuższą chwilę i dokładnie wymasuj całe ciało!

Słowo na koniec

Pamiętaj, że samo robienie peelingów lub stosowanie nawet ekstra skutecznego (wg zapewnień producenta) balsamu, nie zapewni spektakularnych efektów bez zmiany nawyków żywieniowych i dawki ruchu. Żeby uzyskać naprawdę dobre efekty, warto zastosować wszystkie wyżej omówione sposoby na ujędrnianie. Zwłaszcza, że większość z nich po krótkim czasie stanie się dla Ciebie przyjemnym nawykiem.

Może macie jakieś interesujące rozwiązanie tego problemu i chcielibyście się nim podzielić? Chętnie zobaczymy Wasze sugestie poniżej w polu komentarzy. Serdecznie zapraszamy do dyskusji!

PODZIEL SIĘ
Poprzedni artykułSzkoła wyższa – Jak wybrać dobrze
Następny artykułZwiększenie odporności – Domowe sposoby
Redakcja serwisu to grupa specjalistów z wielu dziedzin, którzy chętnie dzielą się swoją wiedzą z czytelnikami. Wśród nich znaleźć można psychologów, kosmetologów, dietetyków czy pracowników służby zdrowia. Często publikujemy również artykuły podmiotów zewnętrznych, których profesjonalizm nie budzi żadnych wątpliwości. Nasza redakcja zawsze stara się znaleźć najbardziej interesujące i ważne dla czytelników tematy. Mamy również nadzieję, że publikowane przez nas treści zawsze będą pomocne i inspirujące. Niezmiennie zależy nam najbardziej na satysfakcji i zadowoleniu naszych czytelników.

2 KOMENTARZE

  1. Ja tam ujędrniałam skórę po odchudzaniu 42 kg tylko przy pomocy olejku busajna. Owszem wylałam, go na siebie ze 3 litry ale udało się i to w pół roku. Wcześniej zostawiłam w klinikach urody ponad 4000 zł a efekty były mizerne.

  2. Ja polecam bańkę chińską – dostępną na Allegro. Jest silikonowa. Wystarczy przycisnąć główke bańki, przylożyć do ciała żeby zassała, a potem delikatnie przesuwać po ciele wykonując koła. Po tygodniu widac efekty ujedrnionej skóry, a co chyba też ważne eliminuje cellulit. Koszt 6 zł. Są dostępne w różnych rozmiarach, a komplet kosztuje 16zł.

Dodaj swój komentarz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.