Olej z pestek dyni nie należy do najpopularniejszych i najczęściej stosowanych. Posiada on jednak wiele cennych właściwości, po które warto regularnie sięgać. Poznajmy na co możemy liczyć regularnie stosując olej dyniowy.

Pomimo swojego niesamowitego smaku, olej z pestek dyni rzadko kiedy stosowany jest kuchni, a kojarzy się głownie z olejkiem pielęgnacyjnym, zapobiegającym problemom z wypadaniem włosów, problemom z prostatą u mężczyzn i właściwościami blokującymi wytwarzanie DHT. Ale olej z dyni ma także inne właściwości zdrowotne, które niewątpliwie warto bliżej poznać.

Olej z pestek dyni a skóra ciała

Podobnie jak nasiona, surowy olej może pomóc poprawić wygląd skóry i może być korzystny w celu uzupełnienia składników odżywczych, przez których brak, skóra jest sucha, łuszcząca i występują problemy z egzemą oraz łuszczycą. Oprócz potężnej dawki przeciwutleniaczy, odpowiedzialny za te cenne korzyści jest także wysoki poziom naturalnych tłuszczów.

Zawarte w tym zdrowym oleju kwasy tłuszczowe pomagają w utrzymaniu równego kolorytu skóry, a także pomogą zrewitalizować przesuszone obszary. Pozwolą także zapobiec jej łuszczeniu się i podrażnieniom. Ten wyjątkowy olej jest także doskonały w normalizowaniu i utrzymywaniu odpowiedniego nawilżenia skóry.

W oleju z nasion dyni w dużych ilościach znajduje się witamina E, zwłaszcza w rodzaju gamma – tokoferolu. Oprócz tego znaleźć w nim można karotenoidy, takie jak beta-karoten. Oba związki są silnymi przeciwutleniaczami, chroniącymi skórę przed uszkodzeniami i zmniejszającymi objawy starzenia się.

Skóra jest bardzo ważnym i największym organem, dzięki któremu cały organizm funkcjonuje tak, jak powinien.Właściwości pielęgnacyjne oleju dyniowego są często polecane nawet przez lekarzy, w celu szybszego leczenia schorzeń skórnych. Regularne jego spożywanie przynosi skórze dobre korzyści zdrowotne i pielęgnacyjne.

Olej z nasion dyni a zdrowie oczu

Obok dużej ilości kwasów tłuszczowych i przeciwutleniaczy, tłoczony na zimno olej z pestek dyni, zawiera duże ilości zeaksantyny. Jest to przeciwutleniacz, który chroni siatkówkę oka przed promieniowaniem UV. Z tego powodu, może on zmniejszyć ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej i ogólnie poprawić ostrość wzroku.

Olej z pestek dyni a zapalenia stawów

Wysoka zawartość kwasów tłuszczowych w oleju nasion dyni wspomaga stawy w tworzeniu swoistego „smaru” i może być korzystny w łagodzeniu wielu chorób zwyrodnieniowych i stanów zapalnych.

Regularne dawki oleju z nasion dyni zapewnić mogą czasami większe efekty, niż stosowanie leków przeciwzapalnych, takich jak indometacyna, przeznaczonych do redukcji bólów artretycznych. Jednak w przeciwieństwie do środków farmakologicznych, nie podnosi poziomu nadtlenków lipidów w wątrobie, które mogą doprowadzić do powiększenia się stanów zapalnych.

Jeżeli cierpisz na zapalenie stawów, warto skonsultować się ze specjalistą, który przepisze odpowiednie środki. Należy jednak też pamiętać, że istnieją alternatywy, bardziej naturalne, a często i tańsze, takie jak choćby olej dyniowy.

Olej z nasion dyni a pęcherz moczowy

Olej z pestek dyni jest często wykorzystywany jako składnik produktów spożywczych, mających na celu złagodzić problemy z pęcherzem i nietrzymaniem moczu. U starszych mężczyzn, problem ten jest często związany z powiększonym gruczołem krokowym, czego można zapobiec, stosując olej z pestek dyni w celu zmniejszenia produkcji DHT.

U kobiet, zaburzenia pęcherza są zazwyczaj spowodowane przez osłabienie zwieracza pęcherza moczowego i miednicy. Stosowanie oleju dyniowego może przynieść dobroczynne efekty, jednak lepiej w tym przypadku sprawdzają się ekstrakty wodne.

Olej z dyni a cholesterol i fitosterole

Olej z pestek dyni zawiera dobry poziom fitosteroli, które blokują wchłanianie cholesterolu w naszym przewodzie pokarmowym. Z tego względu, a także z uwagi na znaczne zawartości korzystnych kwasów tłuszczowych i przeciwutleniaczy, jest stosowany jednocześnie z lekami obniżającymi ciśnienie. Dodatkowo, pomaga on w redukcji skutków ubocznych, powodowanych przez tego typu leki. Oczywiście przed rozpoczęciem samodzielnej kuracji należy skonsultować się z lekarzem.

Jeszcze więcej korzyści…

Olej z nasion dyni jest również używany w leczeniu zespołu jelita drażliwego oraz gdy mamy do czynienia z pasożytami jelitowymi, takimi jak tasiemce. Zmniejsza objawy osteoporozy i zapobiega, a nawet leczy problemy z kamieniami nerkowymi.

A to dopiero początek jego niesamowitych właściwości zdrowotnych…

Chętnie poznamy wasze zdanie na temat oleju z pestek z dyni!