Liście mięty pieprzowej, chociaż tak naprawę to każdego rodzaju roślin z tej rodziny, należą do najbardziej popularnych ziół, które są na świecie najczęściej wykorzystywane. Najchętniej stosuje się je w postaci herbaty lub też jako przyprawy, jednak istnieje wiele innych sposób na wykorzystanie tego wspaniałego zioła. W niniejszym artykule przybliżamy, jakie właściwości i zastosowania wykazuje mięta pieprzowa.

Gdy mieszkasz w umiarkowanym klimacie, to większość odmian mięty możesz samodzielnie hodować w ogródku. Jest to jednak dość inwazyjna roślina, zatem jak masz się przejmować jej nadmiernym rozrostem i ekspansją, lepiej nie uprawiaj jej u siebie. Można ją jednak uprawiać w doniczce, także na tarasie lub na balkonie.

Mięta pieprzowa – Najważniejsze korzyści

Mięta pieprzowa jest doskonałym środkiem ziołowym, skutecznie wspierającym trawienie. Stosowana wewnętrznie i zewnętrznie uspokaja i łagodzi system trawienny. Często wykorzystuje się ją do przygotowania domowego leku na trawienie, z którego można korzystać przy porannych nudnościach, chorobie lokomocyjnej, jak również przy bólu brzucha. Ponadto, mięta pieprzowa pomaga w pozbyciu się gazów, zgagi oraz niestrawności. Sprawdza się również w celu poprawy krążenia oraz uspokajania nerwów. Niektóre kobiety stosują ją przez pierwsze trzy miesiące ciąży.

Herbata z mięty pieprzowej jest pyszna i wolna od kofeiny, a ponadto działa uspokajająco i odżywczo. Może również wpłynąć na poprawę trawienia, jeśli spożyje się ją po posiłku. Olejku z mięty pieprzowej oraz herbaty z mięty pieprzowej używa się często przy bólu głowy. Olejkiem można smarować kark i skronie, a herbatę po prostu wypijać.

Łagodna herbatka z mięty pieprzowej, która jest stosowana zewnętrznie lub jako dodatek do kąpieli, może zmniejszyć temperaturę ciała przy gorączce. Jednocześnie nie ingeruje w zdolność organizmu do walki z chorobą.

Mięta pieprzowa właściwości

Mięta pieprzowa zawiera związki aromatyczne, które zwiększają wytwarzanie płynów trawiennych, łagodzą skurcze mięśni, a także zwiększają krążenie krwi, zmniejszają bóle, wspierają pocenie się oraz wykazują właściwości antyseptyczne. Ta wspaniała roślina zielna zawiera również związki ściągające, które zmniejszają zapalenie tkanek skóry. Często jest stosowana w leczeniu niestrawności, wzdęć, infekcji jamy ustnej, utraty apetytu, skurczów mięśni, nudności i bolesności miesiączkowej.

Mięta pieprzowa sprawia, że przyjmowane równocześnie inne zioła lub leki mają większą skuteczność działania. Ponieważ zawiera wapń, fosfor oraz magnez to idealnie nadaje się dla kobiet w ciąży oraz sprawdza się w zakresie remineralizacji zębów. Z tego względu również często wykorzystywana jest do produkcji past do zębów oraz płynów do płukania jamy ustnej.

Według Amerykańskiej Rady Botanicznej mięta pieprzowa jest bardzo przydatna w udzielaniu pomocy osobom cierpiącym na typową niestrawność oraz przy chorobie wrzodowej. To wspaniałe zioło sprawia, że organizm po posiłku czuje się znacznie lepiej i lżej. Co więcej, olejek z mięty pieprzowej może być wykorzystywany do pielęgnacji skóry oraz jamy ustnej, w celu złagodzenia bólu. Zawarty w mięcie pieprzowej olejek eteryczny pozwala złagodzić objawy kolki oraz zapalania jelita grubego. Zarówno olejek miętowy, jak i liście rośliny, mogą być wykorzystywane jako naturalny środek antyinfekcyjny oraz antybakteryjny. W wielu kulturach do dziś nosi się przy sobie miętę, która ma zapewnić bezpieczną podróż.

Jak używać liści mięty pieprzowej?

• Herbatę lub napój z mięty pieprzowej można stosować do podrażnień żołądka, niestrawności, choroby lokomocyjnej lub przy porannych mdłościach. Świetnie sprawdza się w przynoszeniu ulgi po przejedzeniu.

• Szklanka herbaty miętowej może złagodzić ból głowy oraz ból brzucha.

• Czasami łagodną herbatę lub napój z mięty pieprzowej wykorzystywany jest do masażu żołądka u dzieci. Może to pomóc w złagodzeniu kolki, a także sprzyja relaksowi, zwłaszcza kiedy stosuje się ją w połączeniu z rumiankiem.

• Pokruszone liście mięty pieprzowej można rozrzucić na tyłach szafek, dzięki temu usunie się mrówki i myszy, a do tego w szafkach będzie pięknie pachniało.

• Rozcieńczony olejek eteryczny z męty pieprzowej może być stosowany zewnętrznie na głowie i karku, dzięki czemu można złagodzić uciążliwy ból głowy. Można również rozcieńczyć olejek z mięty pieprzowej w olejku kokosowym i taką mieszankę zastosować na bóle mięśniowe. Nie zaleca się stosowania olejków eterycznych w czasie ciąży i u małych dzieci. Zanim zaczniesz je stosować, lepiej skonsultuj to z lekarzem.

• Silna płukanka do włosów przygotowana z herbaty z mięty pieprzowej i herbaty z pokrzywy może złagodzić podrażnienia skóry głowy oraz aktywować wzrost włosów. Metoda ta jest bardzo skuteczna w pozbyciu się łupieżu.

• Filiżanka esencji miętowej dodanej do kąpieli pomaga w rozluźnieniu mięśni, a także działa antybakteryjnie. Można od czasu do czasu herbatę z mięty pieprzowej i rumianku wlać do kąpieli dziecka, co pozwoli na bardziej łagodny sen.

• Sproszkowana mięta pieprzowa w połączeniu z cukrem to dokonały peeling do twarzy i ciała, który odżywia i odświeża skórę.

• Kiedy ktoś z rodziny zachoruję, to przygotowuję napar z mięty, składający się ze wrzątku, mięty pieprzowej, rozmarynu, a także tymianku oraz cynamonu. Każdego zioła dodaje się mniej więcej w równych proporcjach, by wyszło w sumie ok. ½ szklanki, a napój cały czas powinien być ciepły. Wykorzystuje go do poprawy samopoczucia osób chorych oraz do polepszenia powietrza.

• Z wykorzystaniem mięty można również wykonać masaż parowy twarzy. Wystarczy w naczyniu umieścić liście mięty pieprzowej i zalać wrzątkiem. Całość najlepiej jest przygotować w dużym garnku, zagotować i zdjąć z ognia. Następnie nachylić się nad parującym garnkiem, przykryć głowę ręcznikiem i wdychać opary mięty pieprzowej. Takie rozwiązanie jest pomocne przy różnych chorobach, a także alergiach. Do całości można dodać również łyżeczkę soli Epson, co pomoże przy problemach z zatokami.

Domowej roboty nalewka z mięty pieprzowej

Nalewka miętowa to sprawdzony sposób na niestrawności oraz nudności. Warto przygotować ją samodzielnie i cieszyć się pełnym zdrowiem.

Składniki do nalewki z mięty

• ½ szklanki suszonych liści mięty pieprzowej,
• ¼ – ½ szklanki starannie pokrojonego w kostkę imbiru,
• ok. ¼ szklanki suszonych nasion kopru,
• ok. 1½ szklanki wrzątku,
• ok. 1½ szklanki wódki lub rumu – alkohol do picia co najmniej 40%-owy,
• szklane naczynie z zamknięciem.

Jak wykonać ziołową nalewkę na trawienie

• W szklanym naczyniu umieścić miętę pieprzową, imbir oraz koper, i zalać wrzątkiem, tak by całość była przykryta.
• Po wystygnięciu naczynie dopełnić alkoholem, a następnie całość szczelnie zamknąć.
• Naczynie umieścić w chłodnym i ciemnym pomieszczeniu. Codziennie potrząsać. Nadaje się do spożycia po co najmniej dwóch tygodniach, ale może tak pozostać do sześciu tygodni.
• Po tym czasie całość dokładnie przecedzić przez gęste sitko lub gazę, następnie nalewkę rozlać do małych flakoników.

Dawkowanie nalewki miętowej

Dorośli w razie potrzeby mogą stosować 1 łyżeczkę nalewki, którą można spożywać bez rozcieńczania lub rozcieńczoną w wodzie. Przy niestrawności, nudnościach czy zgadze taka dawka jest wystarczająca, chociaż może się okazać, że niezbędna będzie druga dawka. U dzieci najczęściej wystarczy kilka kropli nalewki z mięty pieprzowej, którą również można zastosować zewnętrznie.

Uwaga: Kobiety w ciąży i karmiące piersią, zanim zaczną stosować jakiekolwiek środki ziołowe, najpierw koniecznie muszą to skonsultować ze swoim lekarzem.

Koniecznie podziel się z nami swoją opinią na temat mięty pieprzowej i jej właściwości.